معلومات عن الذباب

ذبابة المنزل (الاسم العلمي:Musca) (بالإنجليزية: Housefly) هي جنس من الحشرات يتبع فصيلة الذبابية منرتبة الذوات الجناحين[1] [2] [3] [4]. هناك مائة ألف نوع من الذباب في العالم، فقط عشرة أنواع منها تعيش في المنازل. وأكثرها انتشارا وأشهرها الذبابة المنزلية الذبابة المصابة بطفيلي من جنس الفطريات، وهذا الطفيلي يلازم الذبابة على الدوام، وهو يقضي حياته في الطبقة الدهنية الموجودة داخل بطن الذبابة بشكل خلايا مستديرة فيها إنزيم خاص، ثم لا تلبث هذه الخلايا المستديرة أن تستطيل فتخرج من الفتحات أو من بين مفاصل حلقات بطن الذبابة، فتصبح خارج جسم الذبابة، ودور الخروج هذا يمثل الدور التناسلي لهذا الفطر، وفي هذا الدور تتجمع بذور الفطر داخل الخلية، فيزداد الضغط الداخلي للخلية من جراء ذلك، حتى إذا وصل الضغط إلى قوة معينة لا تحتملها جدر الخلية، انفجرت الخلية وأطلقت البذور إلى خارجها بقوة دفع شديدة إلى مسافة 2سم خارج الخلية، على هيئة رشاش مصحوباً بالسائل الخلوي، ولهذا الإنزيم الذي يعيش في بطن الذبابة خاصية قوية في تحليل وإذابة الجراثيم. تمد فمها من أسفل رأسها إلى السطح المقابل له، مكونة بذالك انبوبا لامتصاص الطعام، وإذا نظرت بدقة إلى الأنبوب الماص لوجدت ان الطرف الملامس لسطح الطعام متسعا وكأنه مكنسة كهربائية. بعد ذلك تبدأ الذبابة بفرز انزيم ليمكنها من تحليل الطعام وتحويله إلى مادة سائلة لمساعدتها على امتصاصه خلال الأنبوب. لذلك فالذبابة تبدأ بهضم الطعام قبل أن يدخل إلى جسمها. فالطعام الذي دخل في جف الذبابة لم يعد نفسه الطعام الذي سلبته

والجدير بالذكر ان عمر الذبابة 14 يوم فقط

طريقة تكاثرها ونموها
تضع أنثى الذبابه بيوضها في أماكن قريبة من مصادر الغذاء ما استطاعت إلى ذلك سبيلا إذ أن تطور ذوات الجناحين سريع عموما مما يسمح لليرقة بالتهام أكبر قدر يمكنها من الغذاء في فترة قليلة من الوقت قبل تحولها إلى حشرة يافعةٍٍ

أكدت دراسة علمية أن ذرية الذبابة الواحدة خلال الصيف تصل إلى مليونين و250 ألف وحشرة !!

وقفــــــه ,,,

الذباب بمجرد أن يسقط على الشيء يسكب لعابه - و لديه لعاب كثير - فيتحول و يتفاعل ، فلو أتى أحد الناس و أراد أن يسترد ما أخذه الذباب لما استطاع ، ما السبب ؟؟
لأن الذباب بمجرد أن يسقط الذباب على الطعام - السكر مثلاً - يسكب اللعاب فيتم التفاعل فوراً قبل أن يتناول الذباب الطعام ، فسبحان من قال في القرآن الكريم :ـ
( يَا أَيُّهَا النَّاسُ ضُرِبَ مَثَلٌ فَاسْتَمِعُوا لَهُ إِنَّ الَّذِينَ تَدْعُونَ مِن دُونِ اللَّهِ لَن يَخْلُقُوا ذُبَابًا وَلَوِ اجْتَمَعُوا لهُ وَإِن يَسْلُبْهُمُ الذُّبَابُ شَيْئًا لا يَسْتَنقِذُوهُ مِنْهُ ضَعُفَ الطَّالِبُ وَالْمَطْلُوب*مَا قَدَرُوا اللَّهَ حَقَّ قَدْرِهِ إِنَّ اللَّهَ لَقَوِيٌّ عَزِيز)

التخلص من الذباب

يتم القيام برش المبيد ذي الأثر الباقي بمعدل مرتين في الأسبوع في كافة الأماكن التي ينجذب إليهاالذباب ويقع عليها ويتوالد فيها، وسيؤدي ذلك إلى قتل عدد معين من الذباب المكتمل النمو أثناء عملية الرش.
يعمل الأثر المتبقي للمبيد على قتل معظم ما تبقى من الذباب عند ملامسته للسطح الذي يحتوي على كمية كافية من هذا المبيد.
يتم الرش بالرذاذ المتناهي في الصغر بأجهزة مركبة على سيارات من خلال مولدات تخرج نقاطاً صغيرة من مزيج المبيد ويعمل هذا الرش على قتل جميع الحشرات الطائرة التي تدخل منطقة الرش.
الأماكن التي يحد فيها من اللجوء إلى الرش عن طريق الرذاذ (كأسواق السمك والخضار والأسواق الرئيسية) يتم استخدام طعم للذباب بطريقة مأمونة تقتل الذباب المتواجد في هذه الأماكن.
متابعة عمليات النظافة والالتزام بمعدل تفريغ الحاويات يوميا لأن المخلفات مصدرا لتوالد الذباب. 

  • تعتيم المنزل كل مساء حتى تخرج من البيت عند الغروب 
  • وبعدها إحكام إغلاق النوافذ بسلك حتى لايدخلها الذباب وغيره من الحشرات
  • · عند تحضير الطعام فى مكان مفتوح عليك بإيقاد الشموع
  • ووضعها بالقرب من اللحم أو الحلوى فلن يقترب منها الذباب
  • · اهتمى بوجود الروائح الطيبة مثل رائحة النعناع والريحان واللافندر 
  • ويمكن زراعة النعناع والريحان فى النوافذ
  • · من الحلول اللطيفة الاوراق اللاصقة التى عليها ورنيش الذباب 
  • وتوضع فى مكان تواجد الذباب وعندما يلتصق الذباب قومى بحرق الورق أو ضعيها فى كيس محكم الاغلاق وألقيه فى القمامة
  • · قومى بغلى بضع بصلات فى الماء ثم قطعيها حلقات ثم ضعيها 
  • فى مكان خفى وراء كنبة مثلا واغرسى فيها القرنفل وضعى بها أوراق الريحان والنعناع وبدليها كل ثلاثة أيام
  • · زينى أطباق الفاكهة بالنعناع لطرد الحشرات من حولها .
  • الذبابة المنزلية تبحث عن الطعام.
  • هذا الشعر الموجود على جسم وأرجل الذبابة ربما ينقل جراثيم عدة أمراض، وعندما تلامس الحشرة أي جسم تنقل إليه العدوى. الذبابة


حشرةُ لها زوج من الأجنحة جيدة التكوين. وتُعد الذبابة المنزلية الشائعة
واحدة من أكثر أنواع الذباب المعروفة للإنسان. وتشتمل الأنواعُ الأخرى على ذباب النحل، والــذباب الأسود، وذباب السَّروُء (ذبابة تضع بيضها على اللحم)، والذباب الأزرق، والنِّبْر، والذباب الغرنوغي، وذباب الغزلان، وذباب الفاكهة والجرجيسات، والنّعرة، والذباب الرفراف، وناخرات الأوراق، والهوام، والبعوض، والذباب الســارق، وذباب الرمل، وذباب التسي التسي، والذباب النِّبْري.

معلومات عن الذباب

الركض او الجري تعرف علي فوائد الجري وكيف تزيد من سرعة الركض لديك

الركض او الجري يعتبر نوع من الرياضة التي تحرك العضلات ويجعلها في حركة مستمرة والتي تؤدي إلى تقويتها ونضوجها. وهو مهم في جميع الحالات ولجميع الأعمار من الصغير للبالغ والمسن. والجري مهم أيضاً لتحريك الدورة الدموية، فهو أحد الأسباب التي تمنع وتخفف من أمراض القلب والشرايين.

فوائد الركض

عرف الجري كرياضة منذ مئات السنين حيث استخدموها في عدة مجالات :
للحصول على جسم متكامل ومتناسق.
لتقوية العضلات وزيادة الكتلة العضلية.
زيادة كثافة العظام وتقويتها.
لتخفيف احتمالات المرض بأمراض القلب والشرايين.
لتحريك الدورة الدموية.
الركض كرياضة روتينية يبطأ ويقلل آثار وعوارض الشيخوخة.

كما عرف الركض في المسابقات وأهمها سباق الماراثون وغيره.حيث تحول الجري إلى لغة رياضية مشتركة يتحدث بها معظم العالم.

إن التأثير الأكثر وضوحا للركض هو أنه يحرق السعرات ويزيد من معدل الأيض - المعدل الذي يستخدم عنده الجسم الطاقة. ويمكن لهذا المساعدة في السيطرة على الوزن. ويعمل الركض أيضا على بناء وموالفة العضلات، خاصة في النصف الأسفل من الجسم. وعندما تكون لائقا، من السهل القيام بالنشاطات البدنية الأخرى. لكن الركض وأية تمارين أخرى منتظمة يؤثر على أنظمة الجسم الأخرى.

إن الركض نمط من التمارين الهوائية- يزداد معدل نبض القلب خلال هذا النشاط. عندما يزداد نبض القلب، يتمرن النظام القلبي كله (القلب والأوعية الدموية). إن التمارين المنتظمة تجعل النظام القلبي يعمل بفعالية أكبر. لكن ماذا يعنى هذا؟ القلب عبارة عن عضلة، لذا عندما يزداد نبض القلب أثناء التمارين، يتمرن القلب أيضا. وتجعل التمارين المنتظمة القلب والأجزاء الأخرى من النظام القلبي أقوى وتساعده بالعمل بفاعلية أكبر. يضخ القلب قدرا أكبر من الدم مع كل خفقة. وهذا بدوره يساعد الأوعية الدموية بالاحتفاظ بمرونتها. ويحمل الحجم المتزايد من الدم قدرا أكبر من الأكسجين من الرئتين للأجزاء الأخرى من الجسم. وتتمرن الرئتين أيضا، بسبب معدل التنفس المتزايد أثناء الركض.

طريقة زيادة سرعة الركض عندك


. قم ببعض التمرينات الرياضية التي تزيد من لياقتك البدنية، ويفضل اختيار شخص مقرب إليك لمساعدتك في ذلك، أو اختر أي DVD للتمارين الرياضية واتبع كل ما يقدمه من إرشادات صحية متعلقة بتمرينات للياقة البدنية، مع الحرص على أن تتبع ممارسة التمرينات على الأقل 5 أيام أسبوعياً.

2. زد من سرعة أدائك للتمرينات الرياضية والجري بنسبة 10% في كل أسبوع. ثم اجعل أسبوعاً للراحة بين كل 4 أسابيع كي تعطي الفرصة لجسدك بأخذ قسط من الراحة، مع الحرص على أن تبدل تمرينات الجري بين الجري الطويل والقصير.

3. التزم بكل ذلك مع مراعاة أنه بعد مرور ما لا يقل عن 3 أشهر من التمرينات الأساسية بمعدل 3 ساعات من الجري أسبوعياً، ابدأ في ممارسة الجدول التالي أسبوعياً:
• اليوم الأول- الجري السريع. وابدأه بالإحماء مدة 10 دقائق. ثم ابدأ بالجري السريع لمدة 20 دقيقة بجهد يشكل 80% من الجري، ثم استرح مدة 10 دقائق.
• اليوم الثاني- راحة
• اليوم الثالث- 60 دقيقة من الجري الخفيف
• اليوم الرابع- ابدأ بتمرينات الإحماء مدة 10 دقائق، ثم قم بعمل 12 دورة من الجري بالخطى الواسعة على شكل وثبات مدة 40 ثانية، ثم المشي السريع مدة 20 ثانية. ثم استرح 10 دقائق.
• اليوم الخامس- راحة
• اليوم السادس- الجري الطويل. ابدأ ببطء، وابدأ بالجري طوال 40-90 دقيقة، ويساعد كثيراً أن تمارس رياضة الجري مع صديق أو شخص ما.
• اليوم السابع- راحة

4. حاول أن تتحدى نفسك باتباع هذه الأساليب كل 3 أسابيع.
• لا يفضل أن يكون الركض في الشارع، بل يفضل أن يكون في مكان هادئ دائري كالنادي مثلاً.
• ابدأ بتمرينات التمدد وقم ببعض تمرينات الإحماء، مثلاً كتمرينات الضغط أو المشي السريع.
• قم بالجري السريع طوال ربع ميل ثم قم بعمل بعض تمرينات المشي السريع، على أن يكون ذلك مسافة 1 ميل.
• حاول أن تتحدى نفسك، وذلك بأنه في كل مرة تحقق توقيتاً زمنياً جيداً لا تسمح لنفسك بأن تقل عنه فيما بعد، وحاول أن تكسره.
• بعد كل مرة تجري فيها، لا تقف فجأة، بل ابدأ بالتمهيد لذلك وهو بأن تجري ببطء ثم امش ببطء إلى أن تصل لمرحلة تجد معدل ضربات القلب أصبحت طبيعية ومعتدلة، ثم انهي الأمر ببعض تمرينات التمدد

5. لا تتخلى عن نظامك الرياضي هذا كي تحافظ على لياقتك البدنية وتتمكن من الجري لمسافات طويلة دون توقف. ولا تسمح لنفسك بأن تنشغل في العمل أو تلتهي فتتوقف عن متابعة التمرينات الرياضية.

6. تذكر دائماً أن تريح عضلاتك قبل أن تشارك في سباق ما إذا كنت تنوي ذلك، فالعضلات المشدودة تتعب سريعاً.

7. اشرب الكثير من المياه ولا تستسلم أبداً.

8. لا تتناول أطعمة دسمة أو مليئة بالألياف قبل الجري كي لا تصاب بالشد العضلي. وبدلاً من ذلك اشرب الكثير من عصائر الفاكهة الطبيعية المصنوعة في المنزل، أما إذا وجدتها حمضية بالنسبة لك، فالتزم بشرب المياه في هذه الحالة.

9. تأكد من أن تتنفس عبر الأنف وأن تزفر الهواء من فمك.

10. حاول أن تمارس تلك التمرينات الرياضية على الهضاب كي تزيد من سرعتك تدريجياً، فالجري على تل قد يكون مرهقاً في البداية ولكن فيما بعد تعتاد على الأمر ويعود ذلك بالنفع على سرعتك.

 دراسة علي الركض

دراسه حديثة جدا قام بها باحثون من جامعة القديس لويس في الولايات المتحدة و نشرت نتائجها في دورية أكاديمية التغذية و علم الغذاء في عدد أيريل لهذا العام بينت أن تناول الشمندر المطبوخ يساعد في تحسين سرعة الركض و الأداء الرياضي على جهاز المشي و أن المادة المسؤوله عن تحسين الأداء هي “النيترات Nitrate” التي توجد في الشمندر و العديد من الخضروات الأخرى كالزهرة و البروكلي و السبانخ

الركض او الجري
الركض 

صلاح جاهين تعرف علي قصة حياته واستمع اليه وهو يقول بعض ربعايته



محمد صلاح الدين بهجت أحمد حلمي، المشهور بـصلاح جاهين (5 ديسمبر 1930 - 21 إبريل 1986 م) شاعر ورسام وممثل مصري يساري الفكر.


نشاءة صلاح جاهين

ولد في شارع جميل باشا في شبرا. كان والده المستشار بهجت حلمي يعمل في السلك القضائي، حيث بدأ كوكيل نيابة وانتهى كرئيس محكمة استئنافالمنصورة.

درس الفنون الجميلة ولكنه لم يكملها حيث درس الحقوق.

حياة صلاح جاهين

أنجب إبنه الشاعر ‏بهاء من زوجته الأولى كما أنجب ابنته الكبري "أمينه" تزوج من زوجته الثانية الفنانة منى قطان وأنجب منها أبنته ساميه جاهين عضو فرقة إسكندريلا الموسيقيه

اعمال صلاح جاهين

 قمة أعماله كانت الرباعيات التي كان يحفظها معظم معاصريه عن ظهر قلب والتي تجاوز مبيعات إحدى طباعات الهيئة المصرية العامة للكتاب لها أكثر من 125 الف نسخة في غضون بضعة ايام. هذه الرباعيات التي لحنها الملحن الراحل سيد مكاوي وغناها الفنان علي الحجار.

و من قصائدة المميزة قصيدة على اسم مصر وأيضا قصيدة تراب دخان التي الفها بمناسبة نكسة يونيو 1967. وكان مؤلف أوبريت الليلة الكبيرة أشهر أوبريت للعرائس في مصر.

ولذالك سنأخذ بعض من ربعيات صلاح جاهين


رباعيات صلاح جاهين

“لا تجبر الإنسان ولا تخيّره
يكفيه ما فيه من عقل بيحيّره
اللي النهارده بيطلبه ويشتهيه
هو اللي بكره ح يشتهي يغيّره

عجبي!”


“قتلوه من التعذيب وقالوا انتحر..
فكرت لحظة وقلت: آه يا غجر!..
لو جنسكم سبناه يعيش في الحياة..
اللي انتحر راح يبقى جنس البشر!” 

― صلاح جاهين, رباعيات صلاح جاهين

“دخل الشتا وقفل البيبان ع البـــيوت
وجعل شعاع الشمس خيط عنكبوت
وحاجات كتير بتموت في ليل الشــتا
لكن حاجات أكتر بترفض تمــــــوت

عجبي !!”


“إنسان .. أيا انسان ما أجهلك
ما أتفهك فى الكون وما أضألك
شمس وقمر وسدوم وملايين نجوم
وفاكرها يا موهوم مخلوقة لك؟
عجبى”


“عجبتني كلمة من كلام الورق
النور شرق من بين حروفها و برق
حبيت أشيلها ف قلبي .. قالت حرام
ده أنا كل قلب دخلت فيه اتحرق

!!!عجبي ”
― صلاح جاهين, رباعيات صلاح جاهين

“أنا مش تبع مخلوق يا سيدنا البيه
أنا حُر في إللي يقول ضميري عليه
وإن كنت تُحكم جوا ملكوتك
الشارع الواسع فاتح لي إيديه”

“أعرف عيون هي الجمال والحسن
وأعرف عيون تاخد القلوب بالحضن
وعيون مخيفة وقاسية، وعيون كتير
وبنحس فيهم كلهم بالحزن
عجبي”

“سهير ليالي و ياما لفيت وطفت
وف ليله راجع في الضلام قمت شفت
الخوف … كأنه كلب سد الطريق
وكنت عاوز أقتله .. بس خفت
عجبي !!”

“عبثا باقول واقرا في سورة عبس / ماتلومش حد إن ابتسم أو عبس / فيه ناس تقول الهزل يطلع جــــد / و ناس تقول الجد يطلع عبـــــث”

“ليل بعد ليل .. و نجم ورا نجم اتحدف ..
و انا باغني ... لكن لوحدي للأسف ..
لحني الجميل مش لاقي إنسان يسمعه
يا ريته ما اتغنى .. يا ريته ما اتعزف”

“غمض عينيك و ارقص بخفة و دلع
الدنيا هي الشابة و انت الــــــــجدع
تشوف رشاقة خطوتك تعبــــــــدك
لكن انت لو بصيت لرجليك ....تـقع

عجبي !!”

“فارس وحيد جوه الدروع الحديد
رفرف عليه عصفور وقال له نشيد
منين .. منين.. و لفين لفين .. يا جدع
قال من بعيد و لسه رايح بعيد
عجبي!!!”

“زحام و أبواق سيارات مزعجـــــة
للي يطول له رصيف.. يبقي نجـــا
لو كنت جنبي يا حبيبي أنــــــــــــا
مش كنت أشوف إن الحياة مبهجة
عجبي!!

إيديا في جيوبي وقلبي طــــــــرب
سارح في غربة بس مش مغترب
و حدي لكين ونسان و ماشي كده
وبابتعد ما اعرف .. أو باقـــــترب
عجبي !!

يا ميت ندامه ع القلوب الخـــــــــــلا
لا محبة فيها و لا كراهـــــــــــه ولا
حتي يا قلبي الحزن ما عادش فيـــــك
معلهش .. لك يوم برضه راح تتملا
عجبي !!

مرحب ربيع مرحب ربيع مرحبــــــــــه
يا طفل يا للي ف دمي ناغا وحبــــــــا
علشان عيونك يا صغنن هويــــــــــــت
حتي ديدان الأرض و الأغربــــــــــــــة
عجبي !!!

فتحت شباكي لشمس الصبـــــــــــــــــاح
ما دخلش منه غيــــــــــر عويل الريـــاح
و فتحت قلبي عشان ابوح بالألـــــــــــــم
ما خرجش منه غير محبه و سمــــــــاح
عجبي !!!!

غمست سنك في السواد يا قلـــــــــــــــم
عشان ما تكتب شعر يقطر ألــــــــــــــــم
مالك جرالك إيه يا مجنون ... و ليــــــــه
رسمت ورده وبيت و قلب و علـــــــــــم
عجبي !!!”

“أنا شاب - ولكن عمري و لا ألف عام
وحيد - ولكن بين ضلوعي زحام
خايف - و لكن خوفي مني أنا
أخرس - و لكن قلبي مليان كلام
عجبي!!”

“النوم قيود والجسم مغلول بها..
غلّاب غلب ع العين يا غلبها..
فيه ناس بتشكي قلة النوم ، وأنا..
بأشكي الدقايق اللي بأغفل بها!”

“يا عندليب ماتخــافش من غنوتك
قول شكوتك واحكى على بلوتك
الغنوة مش ح تموتك إنما
كتم الغنا هو اللى ح يموتك
عجبى!”

“هات يازمان وهات كمان يازمان
غير البسمة الشجعان مامني يبان
هو اللي داق الفرحة يوم ثورته
يقدر يعود ولاثانية للاحزان
وعجبي!!”
― صلاح جاهين, رباعيات صلاح جاهي

استمع الي رباعيات صلاح جاهين بصونه




الشمندر ما هو الشمندر او البنجر

البنجر (الشمندر أو الشوندر) نبات جذري درني يتبع التحت فصيلة الرمرامية من الفصيلة القطيفية

يقسم الشمندر لنوعين أولهما بنجر السكر، والثاني يستخدم كمسلوق أو في المخللات

يحتوي على 90% من وزنه ماء، 5% ألياف، 2% رماد، والباقي سكاكر ،و مواد معدنية كالكبريت والبوتاس والكلس والفوسفور والحديد والنحاس

فوائد الشمندر

الشمندر أو البنجر نبات ممتاز للصحة. كوب واحد من الشمندر يحتوي على 60 وحدة حرارية وعلى عدد كبير من الفيتامينات والمعادن. أبرز الفيتامينات والمعادن المتوافرة في الشمندر هي: فيتامين أ، ومجموعة فيتامين ب، وفيتامين ج، وفوسفور، وكالسيوم وحديد.

مادة "البيتاكاينين" المضادة للأكسدة والمتوافرة في الشمندر، تمنحه لونه الأحمر الرائع والمميز. هذه المادة يتم امتصاصها في الدم وتكافح السرطان، خصوصاً سرطان الدم لأنّها تعمل على زيادة قدرة حمل الأوكسيجين في الدم. كما أنّ جذور الشمندر تحتوي على مواد تساعد في علاج السرطان الخطير.

من جهة أخرى، يحمي الشمندر من تصلب الشرايين ويساعد في تعديل مستوى ضغط الدم في الجسم. لهذه الأسباب يمكن اعتبار البنجر حماية من الإصابة بأمراض القلب التي تهدد صحة الإنسان. كما أنّ هذا النبات يساعد في معالجة التهاب البول ويقي من مشاكل الإمساك التي تصيب المرأة.

- يحتوي الشمندر على حمض الفوليك الضروري لنمو الأنسجة خصوصاً للحامل، نظراً الى أهميته في نمو الجنين.
- غني بالحديد، مما يجعله في غاية الأهمية للحوامل اللواتي يعانين تعباً ناتجاً من الحمل.
- يحتوي الشمندر المطهو على كميات أقل من حمض الفوليك مقارنة بالشمندر النيء.

- الشمندر من أهم مصادر السكر، يستعمل في الصناعة على نطاق واسع لاستخراج السكر، حمض الستريك، السبيرتو والغليسرين. والشمندر صنف مغذ من أصناف الطعام يطهى منفرداً أو يكمل سلطة الخضار.

- الطب الشعبي يعرف أن الشمندر مدر للبول، ملين، مضاد للاسقربوط، مضاد للإلتهابات ومساعد على تسكين الآلام. ينصح بتناوله أولئك الذين يعانون من السمنة أو من أمراض الكبد، وبعض أمراض القلب.

- وجدير بالذكر أن تناول الشمندر يقود إلى انخفاض في ضغط الدم لأنه غني بالبوتاسيوم.

- أما الطب الحديث فقد قرأ منافعه من خلال محتوياته فوجده غنياً بحمض الفوليك، الفيتامين الذي يقوي جهاز المناعة وينظم عملية انقسام الخلايا ويخفف من فقر الدم الحاد. وحمض الفوليك ضروري للمرأة الحامل لتخفيف خطر حدوث تشوه في الجهاز العصبي عند الجنين.
يفيد المصابين بفقر الدم حيث يزيد معدل الهيموجلوبين في الدم بصورة سريعة جدا.

يحتوي على الحديد بكمية ليست عالية، ولكنها تكفي لتزويد الكريات الدم الحمراء وتوليد خلايا الدم الحمراء بالمغذيات المناسبة

المعلومات الغذائية للشمندر


يحتوي كل 100غ من الشمندر، بحسب وزارة الزراعة الأميركية على المعلومات الغذائية التالية:
السعرات الحرارية: 43
الدهون: 0.17
الكاربوهيدرات: 9.56
الألياف: 2.8
السكر: 6.76
البروتينات: 1.61

صورة الشمندر
الشمندر
الشمندر 

الشمندر فديو عن فوائده



الشمر فوائد الشمر واستخدماته واسمائه

الشمر: Fennelمن النباتات المشهورة والمعروفة وهو نبات عشبي معمر ، من الفصيلة الخيمية يبلغ ارتفاعها نحو متر أو مترين، كثيرة الأغصان بأوراق خيطية تتدلى إلى الأسفل، ولونها يميل إلى الزرقة، ساقها مبرومة زرقاء أو حمراء داكنة، والأزهار مظلية ذات لون أخضر إلى مصفر. تكون حبيبات صغيرة طولانية صفراء رمادية مخططة.
أسماء نبات الشمر : يعرف بالسنوت والرازيانج والشمار والبسباس والكمون والشمرة والشمر المر والشمر الحلو والحلوة والحبة الحلوة وحبة الحلاوة العربية والشمر الكبير وشمر الحدائق والشمر الوحشي والشمر الزهري.

الإسم العلمي : Foeniculum vulgare

والجزء المستخدم : الجذر الغض والبذور.

فوائد الشمر


فوائد الشمر في تخفيف الوزن

يعتبر الشمر من مخفضات الوزن ولا سيما الاوراق والسيقان والجذور والطريقة أن يؤخذ 35جراما من مسحوق جميع اجزاء النبات عدا الثمار وتغمر في حوالي نصف لتر ماء بارد وتغطى ثم توضع على نار هادئة وتغلى لمدة 15دقيقة ثم تزاح من على النار وترك جانباً لمدة 25دقيقة ثم يشرب من هذا المغلي كوبا بعد وجبة الغداء وكوبا آخر بعد وجبة العشاء وده حلو اوى للتخسي

من فوائده الاخري


- علاج الاضطرابات الهضمية والإمساك يشرب فعلى ثمار السنوت بمعدل ملئ ملعقة أكل من مجروش السنوت تضاف إلى ملئ كوب ماء مغلي ويترك لمدة 20دقيقة ثم يشرب مع السنوت مرة في الصباح وأخرى في المساء.

- للمشاكل البولية مثل حص الكلى أو الاضطرابات المرتبطة بارتفاع نسبة حمض اليوريك في اليوم يستخدم جذور السنوت بمعدل ملئ ملعقة من مسحوق السنوت تضاف إلى ملئ كوب ماء مغلي ويترك لمدة 15دقيقة ثم يشرب كاملاً مرة في الصباح وأخرى في المساء.

- يستعمل مغلياً جميع أجزاء السنوت غرغرة لعلاج التهابات الفم واللثة.

- يستعمل مغلياً أوراق السنوت كحقنة شرجية لعلاج المغص عند الأطفال.

هل هناك محاذير من استعمال الشمر (السنوت)؟


- نعم هناك بعض المحاذير وخاصة عند استعمال زيت السنوت حيث إنه مركز واستخدام جرعة عالية منه تسبب احتقاناً وهبوطاً في القلب وكذلك دوخة وغثيان بالإضافة إلى ظهور طفح جلدي وربما يسبب حدوث نوبة تشنجية تشبه نوبة الصرع.

فوائد الشمر لشد الجسم والبشرة
شرب 3أكواب من بذور الشمر يوميا على

ان تكون احدى هذة الاكواب على الريق وطريقة تحضير الشمر هي

سكب 3 اكواب من الماء المغلي على 3ملاعق من بذور الشمر وتغطيتها لمدة 10 دقائق ؛ لأن الشمر

به نسبة من الزيوت الطيارة وهي المفيدة ؛ لذلك يجب تغطيتها وشرب الشمر بعد ذلك.

الشمر مفيد للجهاز الهضمي وللقولون العصبي كما يحتوي على هرمون نباتي وخصوصا للسيدات اللائي

فوق الاربعين واللواتي يعانين من التعرق الشديد ونوبات الحر 3اكواب من الشمر علاج نافع جدا وهو ذو


تعرف ايضا علي الشاي الاخضر

الشمر

حكمة اليوم 20- 12 2013 - ما يأتي بسرعة يذهب بسرعة


حكمة اليوم 20- 12 2013 


ما يأتي بسرعة يذهب بسرعة

ويقصد  هنا ان اي عمل تقوم به بشكل سريع فأنت لا تعطيعه حقه كما ينبغي فيخرج هذا العمل غير مكتمل معطوب لذا يذهب بسرعة

ولكن السرعة مع الاتقان والتفاني والخبرة لا ينطبق عليها هذا المثل 

حدث في مثل هذا اليوم 20 -12

حدث في مثل هذا اليوم 20-12

مواليد
1841 - فرديناد بويسون، سياسي فرنسي حاصل على جائزة نوبل للسلام عام 1927.
1890 - ياروسلاف هايروفسكي، عالم كيمياء وفيزياء تشيكي حاصل على جائزة نوبل في الكيمياء عام 1959.
1917 - ديفيد بوم، عالم فيزياء أمريكي.
1921 - محمد رضا، ممثل مصري.
1927 - كيم يونغ سام، رئيس كوريا الجنوبية السابع.
1929 - سليم الحص، رئيس وزراء لبنان.
1932 - جون هيلرمان، ممثل أمريكي.
1951 - د. حاتم الجبلي، سياسي مصري.
1961 - محمد فؤاد، مغني مصري.
1970 - سهيل خان، مخرج هندي.
1973 - بيتر سمعان، ممثل لبناني.
1975 - بارتوش بوساتسكي، لاعب كرة قدم بولندي.
1978 - جيريمي نجيتاب، لاعب كرة قدم كاميروني.
1980 -
أشلي كول، لاعب كرة قدم إنجليزي.
مارتن ديميكيليس، لاعب كرة قدم أرجنتيني.
1983 - جونا هيل، ممثل أمريكي.
1990 - جوجو، مغنية أمريكية.
وفيات
1937 - إريش لودندورف، عسكري ألماني.
1968 - جون ستاينبيك، كاتب وروائي أمريكي حاصل على جائزة نوبل في الأدب عام 1962.
1973 - لويس كاريرو بلانكو، رئيس وزراء إسبانيا.
1994 - دين راسك، سياسي أمريكي.
1996 - كارل ساغان، عالم أمريكي في علم فلك.
1998 - السير ألان لويد هودجكين، عالم كيمياء حيوية إنجليزي حاصل على جائزة نوبل في الطب عام 1963.
1999 - هانك سنو، مغني كندي.
2001 - ليوبولد سنغور، رئيس السنغال الأول.
2009 -
حسين المنتظري، رجل دين إيراني.
بريتاني ميرفي، ممثلة أمريكية.
2012 - محي الدين عبد المحسن، ممثل مصري.

Older Posts
لشراء القالب © copyright نص معلومة
Back To Top